网络大讲堂第一期：自我催眠，帮助自己帮助他人
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网络大讲堂第一期：催眠、自我催眠:帮助自己帮助他人视频实录
今天有机会跟大家介绍催眠,其实是一次很难得的机会。关于催眠这个部分,可能大家通过媒体都有一些了解,在大家的了解中对于催眠这个部分更多的是具有一些神秘色彩的部分。比如说大家经常在电影、电视看到的一些催眠现象,比如说电影《双雄》、《无间道》等等里面都有关于催眠的一些反应。在电影里面关于催眠的部分所反应出来的情况,往往是一些让大家感到具有神秘色彩的部分。比如说电影《双雄》里面催眠师在车上可能只花了很短的时间大概不到一分钟就把太元(音译)催眠了,太元什么都不知道而催眠师却跑掉了。再有还有大家在电视里面看到过其他一些催眠的现象,比如说在我以前曾经参加的三期电视节目里面曾经有一些展示,就是将一个人催眠以后让他全身非常僵硬,然而人的两边搭在两张椅子上而整个人可以悬空,很僵硬地躺在那里,然后上面还可以站上一个人。像这种情况一般我们叫做催眠中的人桥试验。另外大家在今年上半年以来的电视节目里可能经常会看到一些催眠相关的节目,其中还有一部分给动物催眠的部分。这些部分让大家会感觉催眠是一个很神秘的事情,然而实际上催眠本身并不像大家所看到的那样,大家所看到的情况只是说催眠本身所具有的一些很特别的表现。我们在生活中其实有很多很多的催眠现象,比较典型的就是说大家在做一些事情的时候听到周围的声音,这时候很专注,比如说我们在看电视节目的时候,甚至你现在听我讲座的时候,如果你非常专注,周围的人跟你讲话,你可能无法听到他讲话的声音,甚至有些人叫你都要叫你好几声,甚至过来轻轻拍你一下你才知道旁边有人叫你。这样的状况就是很典型的催眠现象。实际上一个人要进入催眠状态只需要让自己很放松,然后很专注就可以进入催眠状态。现在我们大家很多人已经会开车,大家会发现在开车的时候往往也会进入一种很恍惚的特别状态,其实那种状态也是一种催眠现象。因为在开车的时候周围的场景、变换的速度往往都是一样的,尤其是在高速路开车的时候,这时候人很容易进入催眠状态,当然这种催眠状态有时候时间长了之后会容易转到昏睡状态,昏睡状态以后并不是催眠状态了。
今天我要跟大家讲的催眠部分,主要部分是要教大家一些方式来做催眠,帮助自己解决问题。同时也跟大家介绍一下催眠治疗的原理和所采用的方式。我们每个人从小到大在成长过程中都经历很多事情,这些事情都会给我们带来一些很特别的影响。一般来说催眠治疗主要解决两类问题的影响:第一类就是一些特别的情绪问题。我们每个人在成长过程中可能都会有一些被父母、老师、周围的朋友所带来的一些不必要的伤害,而这些伤害他们虽然是无意的,但是确实对我们有很大影响。比如说前两天我有一个朋友找我做治疗,他当时的情况就是说在他小的时候,大概三四岁的时候因为身体的疾病住院,那时候住院只能一个人住院父母无法陪在他身边,而自己整个从小到大生长的过程中始终有父母在身边而自己一个人去住院是非常难过的,就是说很无助,父母又不在,而打针、吃药又很痛苦,在那种情况下他为了表现自己的坚强所以把那份难过、痛苦都压抑下来。我问他那个时候你是不是在哭或者在叫啊,他说一点都没有。但是现在回到那个时候会把那个时候的情绪都很大的宣泄出来。在治疗过程中是痛哭流涕的。实际上像这种状况,那时候在很小的时候生病,父母带他去医院是很正常的现象,而且父母本身并不想给我们造成任何伤害,然而这样的状况往往会给一些人幼小的心灵带来很大的伤害。因为离开父母对他们来说实在是一种很大的痛苦。所以这种情绪问题被压抑下来以后,所谓压抑是指在那个时候由于某种原因无法表达。比如说这位朋友就是由于社会的标准,就是说你要坚强这样才是一个好孩子。由于这样的标准要求所以无法宣泄当时自己的那份难过、痛苦。所以去把那份情绪压抑下来,然后在以后的成长过程中随着其他一些事件的情绪再次压抑下来,这样压抑久了以后在他长大一点的时候,他现在大概是高中还没有毕业的状况,就会出现各种各样的问题。比如说莫名其妙地睡不着觉,比如说脾气会很烦燥、学习学不进去、精力无法集中等等这种状况就会出来。然而我们并不知道他背后的根源是什么所以这样就会给我们带来很多特别的问题。这就是我们在成长过程中所曾经有过的一些情绪被压抑下来带来很多特别的问题。
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