网络大讲堂第一期：自我催眠，帮助自己帮助他人

发表时间:2007-08-29 11:39    来源:雅虎访谈

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大家都知道我们每一个人本身除了我们大家知道平时在这种清醒状态下,我们思考、逻辑分析、跟人沟通用的意识以外,还有很重要的一部分,就是对我们每个人来说管理你整个人各个部分很重要的部分是你的潜意识。大家可能知道有关于潜意识的部分有一个理论叫“冰山理论”它是弗洛伊德在那个时候给大家总结出来的关于潜意识的理论。实际上是说我们每个人在意识底下最具有能量的部分是潜意识。它所具有的这种能力可以说是我们意识的成百上千倍,这个部分它是对我们人本身,整个你的所有的行为以及你的思想起着非常关键的作用的部分。另外这个部分也指挥我们身体的运作。或者说潜意识本身它就蕴含了很高的潜能。实际上我们大家经常说潜能开发,所谓潜能开发就是说把我们潜在的能力发挥出来。而这种潜在的能力都是在我们潜意识深处的。潜意识中很重要的一部分就是主管我们身体运作的这一部分。这一部分大家平时可能对它并不太意识到,比如说它主管我们的呼吸、心跳,主管我们比如说消化的部分,平时走路如何抬腿、如何迈脚,当我们成为一个熟练的司机的时候怎么样开车、怎么样把方向盘、怎么换挡,这些部分可能基本都不用我们的思想做太多干预而会自然而然地做,到底是哪个部分控制这些运作呢?它就是潜意识的部分。还有一句话是这么讲的“一旦你意识到潜意识的运作的时候往往是你在自己的身体出了一些问题的时候才会意识到”。比如说当我们非常努力地去呼吸的时候,这时候往往是你的身体出了一些问题,比如说你肺有了一些问题,我现在要努力地吸气,自己有意识到要再吸气的时候往往是你呼吸的部分已经开始出现了问题。另外一个问题,其实心理的问题也是相类似的。当我感觉到已经开始有抑郁的倾向、强迫的倾向、自闭的倾向的时候往往是你的潜意识中已经有一些问题需要解决了。而我们平时在对我们的潜意识运作完全没有意识的状况,其实正是由于你处在一种很健康的状况下,你才会对它没有意识。实际上潜意识本身它由于主管我们这么多身体的运作,它有很高的能力。我们大家平时虽然感觉不到它,但是它对我们的影响是非常非常巨大的。

   再有就是说,我们在前面看到的关于人桥的那部分演示,实际上它本身就是潜意识控制人的肌体运作部分的展示。实际上就是将人带到催眠状态之后,让潜意识控制你的躯体非常坚硬,这个时候你整个人的躯体肌肉完全在潜意识控制之后可以非常坚硬,从而保证一个人只要在两边搭起来就完全能够架在那里。这部分所展示的就是潜意识控制肌体那部分的能力。

好,下面我跟大家讲一下怎么样通过自我催眠来帮助到自己。一会儿我们现场会请一位朋友做一个自我催眠的演示,教大家怎么做自我催眠。在这之前我先跟大家讲一下,我们怎么样通过设计一些催眠指令来帮助自己。所谓的自我催眠指令就是我们自己想达到什么样的目标。比如说有个朋友想让自己提高学习能力,有的朋友想提高记忆力,有的朋友想帮助自己减肥、控制体重,有的朋友想让自己的身体状况调整到更好,等等。就是你有各种各样的要求都可以通过催眠的方式把这个指令输到你的潜意识里,从而帮助自己。那么催眠指令怎么样去设计呢?这里面有一些要点需要大家记下来。