西木:我的健康我做主

发表时间:2007-09-03 17:51    来源:雅虎访谈

发表评论    第7页/共8页 << 上一页 | 下一页 >>

西木:完全可以。这个最初就是为了减肥。而且特别灵。我给你讲一下我的经历吧,我在美国吃了差不多5-8年的垃圾食品,那时候肚子非常大,我开始用这个方法,第一不吃糖类,然后不吃主食,几个礼拜以后肚子就非常明显的下降了,六个礼拜已经下降的非常非常明显。再过两三个月绝对没有超过四个月,我整个的身体就变到我大学时代的体型,我可以穿上我大学时候的裤子,这个为什么会这样呢?我告诉大家一个原理,你肯定很奇怪,我吃肉不长肉吃素食还会变肥胖呢?这个事情是这样的。当你在吃肉的时候呢,第一这个肉食它完全不会刺激胰岛素分泌,因为不会干扰血糖,那么就不会形成脂肪,不干扰血糖也会很稳定了,这个状态之后吃肉以后你基本上不会觉得再饿,而且肉里面的蛋白和脂肪可以燃烧四到五个小时,所以这之间你不需要吃东西。另外由于它没有刺激胰岛素分泌,身体再燃烧脂肪,所以身体能量非常足所以你就想运动,这就是为什么吃草动物吃完之后就躺下。当你血糖低、营养缺乏的时候你一定要找东西吃,当你没有脂肪可以燃烧,没有能量的时候你无法运动。恰恰在吃肉的时候你的食欲自然得到了控制,运动自然得到了增加,你的代谢自然得到了加速。我特别强调我喜欢吃羊肉,为什么呢?两个羊肉,因为一个是它大部分吃草没有什么杂志,还有L肉减,这是一个脂肪燃烧剂,这个比其他肉要多,吃肉的时候你会补充L肉减,这样你的代谢可以得到提高,所以你会变的更加的苗条。

主持人:自然而然地瘦下来了?

西木:没错。

主持人:您自己那段时间要戒掉一些不好的食物,但是没有饿肚子?

西木:你吃了肉以后不会感觉到饿的,我不是说让大家都吃肉,你一方面还要吃蔬菜,你要吃绿叶蔬菜,怎么吃呢?就是生吃,这个的确可以减肥,第一生吃体积很大,你吃不了很多。第二它营养很完整,这样可以帮助你进行代谢,包括含了很多霉,我们加热烹调只要超过60度,所有的营养就会破坏掉了,所以你生吃就没有这个问题。我们可以生拌,这个应该是很好吃的,你吃惯了以后就不想吃熟的了。还有我建议你,你为了加速减肥,而且是健康的减速减肥,你可以直接补充L肉减,这不是药,就是从瘦肉里面提取的脂肪燃烧剂,还可以补充两个东西,我特别珍贵的两种东西向大家推荐,绝对不是药,一个是铬元素。我们也可以直接补充铬元素,这个可以控制血糖、食欲。还有一个是霉,我们说的消化酶只是其中一个部分,人体有5000多种霉元素。我们直接补充这样综合的,就是多种多样的霉,而且是保持活性的,这样的霉进去以后我们可让它加速新陈代谢、脂肪燃烧,包括皮肤也会有一个很大的促进。